Dimineti somnoroase, cafea sau ceai negru?

onediarygirl
Nov 19, 2016
3 min read

Buna dimineata,

Ma bucur sa scriu articolul asta , pentru mine inseamna mult. De ce?

In urma cu cateva luni eram , ca majoritatea, dependenta de cafea, mai ales cafeluta de dimineata, stiti ce vorbesc! ☕️

Sa va spun ce s-a schimbat, pe scurt in urma cu cateva luni am avut un grav accident de masina, din fericire s-a terminat totul cu bine.

Problemele care mi-au ramas sunt aceste palpitati la inima, adica batai neregulate a inimi, intepaturi in piept , diverse stari de axietate pe motivul asta.

Motiv pentru care nu am mai putut pune gura pe cafea, nu pentu ca mi-a spus un doctor asta, dar pentru ca atunci cand beam o gura,doua de cafea , inima mea incepea sa bata ca nebuna . Asa ca m-am uitat cu ce as putea inlocui cafeaua dimineata si am inceput sa ma documentez despre obiceiurile englezesti si anumea ceaiul negru cu lapte. Mai jos o sa fac o lista despre avantajele si dezavantajele cafelei si cele ale ceaiurilor negre.(informatile pe care le ofer sunt ceea ce am cititi si am descoperit eu despre aceste doua bauturi, daca informatile sunt eronate sau incomplete , m-as bucura sa imi scrieti un mail pe adresa: onediarygirl@gmail.com in care sa imi oferiti informatile voastre, va multumesc)

CAFEAUA:

Cafeaua polyphenol, substanta care are proprietati anticancerigene si care previne bolile de inima.

Cafeaua era in trecut folosita ca medicament, si se gasea in farmacii.

Are efect antioxidant si previne mutatiile genetice. Cei care consuma cafea regulat au un risc cu 80% mai scazut de a dezvolta boala Parkinson.

De asemenea, scade riscul de dezvoltare a diabetului zaharat de tip 2, protejeaza impotriva Alzheimer-ului si a cancerului de colon.

Pe de alta parte, cafeaua are si efecte nocive. Consumata in exces poate duce la insomnie, ametelil, cefalee, palipatii. Exista adversari ai cafelei care sustin ca sistemul nervos este stimulat numai pentru o perioada scurta de timp.

Cafeaua nu este recomandata persoanelor hipertensive sau nevrotice.

Daca puteti, este recomandat sa beti cafea ecologica, si fara zahar.

CEAI NEGRU:

Cantitatea de cafeina din ceaiul negru este de doua ori mai mare decat cea din cafea: intre 2,7 si 4,1% fata de 1,13 pana la 2,3%.

Ceaiul negru si ceaiul verde contin polyphenol, substanta care are proprietati anticancerigene si care previne bolile de inima.

Ceaiul negru are o lista mai lunga de beneficii, si ar trebui precizat ca palpitatiile nu apar la fel ca in cazul cafelei.

O ceasca de ceai negru contine 40 de miligrame de cafeina, asa cum am mai spus, de doua ori mai multa decat una de cafea. Insa putem observa cu usurinta ca efectul ceaiului nu se simte la fel de brusc asupra propriului nostru sistem nervos precum cel al cafelei.

Bautura preferata a britanicilor scade riscul de proliferare a celulelor canceroase, scade nivelul colesterolului, si imbunatateste imunitatea organismului. De asemenea, poate optimiza tensiunea arteriala, scade glicemia si ajuta, consumat fara zahar, la scaderea in greutate, pentur ca nu contine uleiurile din cafea (eliminate in cazul cafelelor filtrate).

La fel ca si in cazul cafelei, excesul este daunator. Mai mult de doua cesti pe zi iti fac rau. De asemenea, daca suferi de lipsa de calciu, este recomandat sa nu bei nici ceai nici cafea.

In cantitati prea mari, ceaiul negru ar putea diminua absorbtia flierului la nivelul intestinelor, ceea ar putea dauna persoanelor anemice si femeilor insarcinate.

In mare, efectele celor doua bauturi sunt asemanatoare, ambele continand cafeina.

Eu va recomand sa incercati si ceaiul negru sau verde, cu putin lapte , din punctul meu de vedere este genial si s-ar putea , cine stie, sa va surprindeti papilele gustative si sa va indragostiti si voi , ca si mine, de gustul bun al ceaiului englezesc.